痛い部分は冷やすの？温めるの？『２』
- この記事にコメントする
- この記事のコメントを見る(0件)
今日は温める方の説明です
慢性的なものや、炎症が大分おさまってきているモノの対処法として
温めると当然、筋の緊張が緩和し、
血液の循環がよくなる。これも正解
なのですが・・・
あんまり温めすぎると、身体のホメオスタシスと言う機能が働き、
身体を冷やそうとするんです。
ホメオスタシスとは
①体温が一定に保つ
②体の血圧が保つ
③体内の水分や、体液の浸透圧が保つ
④傷口がふさがる
⑤ウィルスなど病原微生物を身体から排除
じゃあ温めないほうがいいんじゃないか？ともなりそうですが
ある程度温めて（特に身体の中から）高温になりすぎないように
適度にケア、そして消炎・鎮痛作用の強いものを使う
コレが正解なのかなと思います。
詳しい説明は・・・
書ききれないので、直接の方がいいと思います
PCサイト
携帯サイト
